很多人都认为牙龈出血、肿痛只是口腔小问题，

无需太在意，过一阵子自然而然就会好。

其实这种观念是错误的，

对牙周病的症状“爱理不理”，

等到牙齿肿痛严重松动时，

那就真的“高攀不起”啦~

什么是牙周病？

牙周病指牙齿周围组织的病变，包括累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织（牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的牙周炎两大类。

牙周病是如何引起的呢？

牙周病是一种多因素疾病，最主要的原因就是长期不注意口腔卫生，滞留在牙齿上和牙缝之间的食物残渣得不到及时的清洁，日积月累形成牙石，同时聚集大量的细菌附着在牙面上，形成不易去除的菌斑，产生毒力因子，刺激牙周组织发生炎症。

牙周病对口腔的影响

牙龈出血、肿胀、疼痛

牙周炎时，牙龈处于炎症状态下，毛细血管增多、充血。一旦受到刺激，比如刷牙、进食或吸吮时，就容易出血，炎症明显时，牙龈将变得肿胀，同时可伴有疼痛。

口臭

牙周病时，病变部位炎症细胞或细菌坏死形成脓液，从而产生特殊的＊＊腥臭味。

如果有食物嵌塞，被细菌分解后，同样会产生＊＊的腥臭味。

最好多注意是否有以下症状，这可能是牙周出现问题的预兆：

? 刷牙或吃硬食物时牙龈出血；

? 牙龈经常肿痛；

? 牙龈有退缩，牙齿看起来比以前变长；

? 牙齿有松动；

? 牙齿之间的间隙在逐渐加大；

? 有持续的口腔异味（口臭）；

? 咀嚼无力、不敢咬硬物。

出现上述这些情况，需要及时到口腔科就诊，以免牙周病的进一步发展。

对于牙周病，需要注意哪些问题？

忌抽烟。研究发现，每天吸烟量与牙周病的严重程度呈正相关，也就是说，每天吸的烟越多，牙周病也越严重。所以，为了牙齿，还是放下手里那支烟吧。

忌高糖食物和高糖饮品。糖可加快菌斑在牙面的形成和附着，同时还是细菌生长的良好培养基，所以，要尽量少吃糖，吃完以后记得漱口，从而减少糖在口腔中的停留时间。

忌辛辣刺激的食物。过量食用辛辣刺激的食物，会对口腔黏膜组织产生刺激作用，从而导致牙周组织产生炎症或者加重原有的病情，出现牙龈肿痛、牙龈出血等症状。平时可以多吃些富含维生素的水果蔬菜等食物，生活做到有规律、劳逸结合。

少吃油炸烧烤等油腻食物。长期高脂饮食会使人体内脂肪代谢产生紊乱。研究发现，血脂越高的人牙周病情也越严重，因此，低脂饮食是有利于牙周健康的饮食原则。

适当多吃富含纤维耐咀嚼的食物。纤维含量高的食物会增加我们的咀嚼次数，可有效刺激唾液分泌，利于牙面和口腔清洁。如果有食物嵌塞到牙缝，饭后要及时清除。